簡単フレッシュトマトとツナのパスタ:お父さんが作るお弁当

「簡単 フレッシュトマトとツナのパスタ」

こんにちは。

最近暑くなってきたので、今日の中2女子のお弁当は、食べやすいように「冷製風」のパスタにしました。

切って和えるだけの簡単弁当なので、10分で完成しました!(洗い物も終わらせて、なんと15分!）

作り方

それでは、「フレッシュトマトとツナのパスタ」の作り方を紹介します。

【材料】

• パスタ:約100グラム(1人分)
• ミニトマト:5個
• ツナ(70グラム)
• 2倍濃縮めんつゆ:大さじ1
• バジルの葉:6枚
• オリーブオイル：大さじ
• 塩:適量

【手順】

1. お湯を沸かし、塩を入れ、パスタを指定時間通りにゆでる。
2. ミニトマトを4等分に切る。
3. ツナの水分を切る。
4. バジルの葉4枚分を適当な大きさにちぎる
5. ボールに、ミニトマト、ツナ、めんつゆ、オリーブオイル、バジルの葉を入れて混ぜ合せる。
6. パスタが茹で上がったら、水を切り、ミニトマトなどが入ったボールに入れる。
7. すべてを和える。
8. お弁当用の容器に移し、最後にバジルの葉2枚分を適当な大きさにちぎり、パスタの上に乗せたら完成。

最後に

ミニトマトやツナなど、パスタを茹でている時間内に準備出来るので、パスタが茹で上がって、他の具材と和えたら、すぐに完成しました。

調理器具も、包丁とまな板以外に、鍋とボールしか使っていないので、洗い物もとてもラクチンで、結構おススメです。

パスタが茹で上がったら、冷水にくぐらせて水切りすれば、冷製パスタにもなるので、是非お試しください。

それでは、また。