お父さんが作るお弁当45：簡単味道楽のふりかけごはんとハンバーグのお弁当

こんにちは。

先週末に行われた、中1娘のサッカーの試合のビデオを見ました。

思った以上にちゃんと？動けてて、試合になっててびっくりしました。楽しそうな姿を見れて、良かったです。

さて、今日作ったお弁当は、

「簡単味道楽のふりかけごはんとハンバーグのお弁当」

です。11分で完成しました。

作った料理は簡単なものだし、あとは昨日の残りだし、結構早く終わりました。↓出来あがりの画像です。

今日のお弁当のメニューです。

＜メニュー＞

• 味道楽のふりかけごはん
• ハンバーグ：1.5個
• たまご焼き：2切れ
• もやしと白菜の和風ナムル（晩御飯の残り）*1

• 茹でブロッコリー：2個（晩御飯の残り）

＜作り方＞  

～たまご焼き～

【材料】

• たまご：2個
• 白だし：小さじ1

  

• サラダ油：少々

【手順】

1. ボールにたまごとだしを入れ、よくまぜる。

   

2. たまご焼き用フライパンにサラダ油を入れ、フライパンを中火で熱する。
3. フライパンに、ボール半分のたまごを流し入れ平らにする。空気泡ができたら、菜箸でつぶす。

   

4. フライパンの、奥から手前にたまごを丸めていき、丸め終わったらたまごを奥側に移動させる。

   

5. フライパンの空いているところに、残りのたまごを流し入れる。

   

6.  4と同じように、フライパンの奥側から手前に、たまごをまるめていく。

   

7. 形を整えたら完成。

～味道楽のふりかけごはん～

【材料】

• ごはん：1膳分
• 味道楽のふりかけ：1袋

  

【手順】

1. ボールにごはん1膳分（しゃもじ約1杯）を入れる。
2. ↑1に、味道楽のふりかけを加える。
3. ボール内で混ぜたら完成。*2 

～ハンバーグ～

今日使った冷凍食品です。

＜盛りつけ＞

1. お弁当箱にごはんをつめる。

   

2. 電子レンジで加熱したハンバーグを半分に切り、お弁当ケースに入れ、お弁当箱につめる。

   

3. たまご焼きを約1センチ幅で切り、そのうち2切れをお弁当ケースに入れて、お弁当箱につめる。

   

4. 和風ナムルをお弁当ケースに入れて、お弁当箱に入れる。

   

5. お弁当箱に空いているスペースに、ブロッコリーを詰めたら完成。

   

調理器具を洗ったら終了です。

画像を見て思ったのですが、もしかしたら、今日のお弁当は「肉」が少ないかもしれません。娘、今日部活なので、

「お弁当足りなかった～」

と言われる気がします…

明日はもう少し増やしたいと思います。

それでは、また。

*1:電子レンジで加熱した野菜と、和風顆粒だし、油、しょうゆ、のり、白ごまを混ぜたものです！

*2:混ぜすぎるとごはんがベチャベチャになるので要注意